セルフィーを利用した、新しいダイエットの方法

ダイエットに本腰を入れたい季節の到来。でも、ガマンするのは好きじゃない、というかたにおすすめの方法を姉妹メディア「カフェグローブ」に見つけました。

日々の変化を写真で記録

紹介していたのは、ランチタイムに実践できるいくつかの方法。なかでも「これは！」と思ったのが「セルフィーを撮る」というもの。

奇妙に聞こえるかもしれませんが、ランチが終わって机に戻る前にセルフィを撮りましょう。新しい研究によると、自身のセルフィを眺めることは体重維持に非常に良いそうです。