16.11.07(Mon)

ダイエットは「積立」だから。キャリア女性なら毎日4秒だけでもいい

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ジムに行く時間もないし、ダイエットメニューをつくる暇もない。 年末に向けて多忙になりつつあるこの時期。不摂生や連日のパーティ続きで身体を絞りたいのに、忙しい……。切実な悩みです。 ではいますぐダイエットをしましょう。そう、日常のなかでいくらでも体重は減らすことはできるのです。 とりかかる時間は数秒、あとはいつも通り過ごすだけ。ダイエットを意識しすぎなくてもいい「4秒ダイエット」を紹介します。