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16.08.23(Tue)

脳が冴えわたる!瞬時に疲れがとれる!「1分仮眠法」のススメ

朝時間.jp

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朝をもっと効果的に豊かに活用したい女性にむけて、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案

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今日のカフェボンボンの本棚は、『脳も体も冴えわたる1分仮眠法』。 現役ドクターが長年実践してきた「1分仮眠法」のメソッドを紹介した本、文庫新刊です。どんなに忙しくてもできるカンタン休息法で、眠気をしっかりコントロールしていきましょう!