16.06.30(Thu)

同じものを食べてるのに痩せる人、痩せない人の違いって?

glitty

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夏本番まであとわずか。 水着やオフショルも着たいから、シェイプアップは欠かせません。でも、時間がなくてなかなか運動ができない。 そんなときに取りいれたいのが、「食べる順番ダイエット」。 面倒なカロリー計算などは一切なく、食事内容も普段通りで、ただ食べる順番を変えるだけなんです! 食べる順番は、以下の通り。