16.05.31(Tue)

はやく寝たいのに…。10分で1時間の睡眠に匹敵の簡単エクササイズ

glitty

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睡眠不足で怒りっぽくなるのは、脳が不快なものに反応しやすくなったり、抑制が効きにくくなることが原因とも言われています。 そこで今回は、睡眠不足気味のときや、眠れないときのエクササイズをご紹介します。