心の筋肉を鍛え「他人の発言にくよくよしない」人になる

最近になって「マインドフルネス」という言葉を、ネットや雑誌でよく見かけるようになりました。ストレス緩和や創造性開発の効果があるとして、米グーグルや インテルなどの企業研修に採用されたことで一躍注目を浴びるようになりましたが、その内容について詳しく知っている人はまだ少ないでしょう。はたしてマインドフルネスとはどういうものなのでしょうか。リラクゼーションの一種のように思っている人も多いですが、本当はどうなのでしょうか。