16.04.29(Fri)

眼精疲労やドライアイに!”疲れ目”に効く朝ごはん5選

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朝をもっと効果的に豊かに活用したい女性にむけて、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案

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職場でパソコンを使って長時間作業をしている人だけでなく、日常的にスマホを片手に過ごす時間が長い私たちですが、疲れ目対策は怠りがちになりませんか? ブルーライト対策用の眼鏡や目薬だけでなく、慢性的な眼精疲労にはやっぱりカラダの内側からのケアが大切です! そこで今回は、ドライアイや眼精疲労など瞳のトラブルに効果的な食べ物と朝食レシピをご紹介します。目が疲れたな、と感じたら早速トライしてみてくださいね♪