16.03.03(Thu)

PMSや生理痛を和らげる骨盤ケア【月のリズムで暮らすヒント】

MY LOHAS

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30代40代の女性へ向けて「ロハス」をテーマにナチュラルで上質な暮らしを提案。心まで豊かにするライフスタイル情報をお届け.

160223kotsuban

28日周期でやってくる月の満ち欠けは、人間や動植物のリズムと深い関係があります。女性の生理周期も約28日だったり、排卵期に骨盤が最も閉じ、月経期に開くなど、月の満ち欠けと似ています。 そこで今回のテーマは「骨盤ケア」。周期に合わせて開いたり閉じたりする骨盤本来の動きが滞ると、生理痛などの不調があらわれます。ストレッチ、ヤムナボディーローリング(R)のワークで血行をよくして月経期を乗り切りましょう。