16.02.22(Mon)

【スペシャルゲスト】ヨガから始まるSHIHOさん(モデル)の朝時間

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朝をもっと効果的に豊かに活用したい女性にむけて、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案

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Q・SHIHOさんの普段の朝の過ごし方を教えてください

朝起きてすぐに、コップ一杯の水素水を飲みます。 そしてヨガをしています。深い呼吸とともにポーズをとり、最後はじっくり瞑想をします。