16.01.25(Mon)

朝のおすすめ習慣で“なりたい自分”をかなえる方法

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1日5分!習慣にすれば無理なく変わることができる

「今年こそ、変わりたい」「夢をかなえたい」──。そう思っても、何をしたらいいのか分からない人も多いはず。5分で変わったことを実感できる習慣を専門家に聞きました。

 今年こそ、「教養を高めたい」「資格を取りたい」「きれいになりたい」──。  そんな“変わりたい”気持ちをかなえるには、今の自分を変える習慣を継続して取り入れるようにすることが大事。とはいえ、気構える必要はない。「5分もあればできることはたくさんあります」と話すのは、時間管理術に詳しい臼井由妃さん。

 「遊び感覚で5分でできることを増やしていけば、自然になりたい自分に近づいていきます」