15.11.16(Mon)

30秒で朝からキレイ!朝のむくみケア

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朝をもっと効果的に豊かに活用したい女性にむけて、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案

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おはようございます♪ 『キレイを磨く、朝の呼吸とエクササイズ』の柳沢とも子です。今回のコラムは、『30秒で朝からキレイ☆下半身のむくみケア』です。 もうすぐ生理という時の下半身のむくんだ感じ、朝から気分もどんよりで気になりますよね。 そんな時は、朝の30秒で楽ケアしませんか。 今日お伝えする骨盤周辺を動かすストレッチは、生理前の下半身のむくみはもちろん、”イライラ” や ”気落ち” の軽減ケアにもなるんですよ♪