15.10.01(Thu)

脳を元気にしてくれる「ハッピーホルモン」をつくる食べ物って?

朝時間.jp

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朝をもっと効果的に豊かに活用したい女性にむけて、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案

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食べものと生活スタイルがポジティブな脳を育てる

「胸に手をあてて考える」といいますが、幸せなどを感じる場所は脳の神経回路といわれています。この心とカラダのすべてをコントロールしている神経回路は、朝型生活にきりかえたり掃除などでカラダを動かして生活スタイルをととのえることで鍛えられ、ポジティブな思考を作りだしやすくなるのだそうです。