15.09.09(Wed)

女っぽいボディラインは、筋トレだけじゃつくれない

glitty

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夏が終わっても、終わらないのがダイエット。
日本女性は、世界のなかでも、日頃からダイエットを意識している人が多いように思います。
そんな日本女性が陥りやすいのが「体重だけ」ダイエット。どうしても体重の数字だけをみて、少しでも減らしたい!と頑張ってしまうのですが、これって実は間違いなんです。

最近、体重は軽いのに、肥満体型に近い体脂肪率をもっている人が増えてきています。そのまま放っておくと、お腹やお尻、二の腕はたるんでいく一方に。

私たちが、女性らしいメリハリボディを手にいれるために本当に重視すべきは、数字ではなく、筋肉をつけて引き締めることなんです。